Kochbuch "Leicht & lecker" Top in Form

Kochbuch "Leicht & lecker" Top in Form

Mit dem Kochbuch gelingen dir schnell und einfach leichte und leckere Gerichte.
TM6 TM5
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Kochbuch "Leicht & lecker" Top in Form im Detail

Mit dem Rezept-Chip „Leicht & lecker“ gelingen dir Gerichte mit wenig Kalorien und viel Geschmack ganz schnell und einfach. Gare Gemüse, Fisch und Fleisch mit dem Varoma Vitamin schonend und auf Wunsch ohne zusätzliches Fett im Dampf. Sattmacher sind schnell gerührt und gekocht.  „Leicht & lecker“ bietet rund 80 Rezepte für Figur und Gesundheitsbewusste.

.
  • Kalorien­reduziert
  • Fettreduziert
  • 83 Rezepte

Kochbuch-Index

FRÜHSTÜCK
Porridge
Müsli

SALATE
Salat mit Putenbrust
Kartoff elsalat mediterran
Rote-Bete-Birnen-Salat

SUPPEN
Kohlrabisuppe
Mexikanischer Feuertopf
Tomatensuppe mit Geflügel

HAUPTGERICHTE MIT FLEISCH
Filets mit Apfel-Zwiebel-Sauce
Lammtopf Pichelstein
Putenbrust mit Gurkenreis

HAUPTGERICHTE MIT FISCH
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
Kabeljau in Senfsauce

VEGETARISCHE HAUPTGERICHTE
Spargelauflauf
Mittelmeergemüse mit Couscous
Gefüllte Auberginen

SAUCEN & DIPS
Meerrettichsauce
Senf-Kapern-Sauce
Krabben-Tomaten-Sauce

DESSERTS
Mocca-Panna-Cotta
Quarkcreme mit Orange
Joghurtmousse Vanille

BACKEN
Rührkuchen mit Obst
Zitronen-Gugelhupf
Zwetschgendatschi

Ein Blick in das Buch

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